Corso di ginnastica dolce

Corso di ginnastica dolce

CHE COS'È LA GINNASTICA DOLCE?

La ginnastica dolce è un'attività fisica che comprende esercizi di stretching, movimenti lenti e progressivi, esercizi di propriocezione (percezione del proprio corpo nello spazio) allo scopo di recuperare la tonicità muscolare, ridurre le rigidità articolari, migliorare la postura e l'equilibrio.  

A CHI È RIVOLTO?

Il corso è rivolto a persone che non svolgono attività fisica da un po' di tempo, a persone sedentarie che vogliono ricominciare a muoversi o a persone anziane

COME E QUANDO?

Il corso ha durata di circa tre mesi, comprende dieci incontri a cadenza settimanale. La durata di ciascun incontro è di 40 minuti.

Il corso parte al raggiungimento del numero minimo di 5 partecipanti e prevede un numero massimo di 8.

Sede di Cairoli (Corso Buonaparte 70) per avere informazioni o iscriverti in questa sede clicca qui

  • Giovedì dalle 16.30 alle 17.10 (dal 17/9 al 19/11)

Sede di Cimiano - Per iscriverti in questa sede clicca qui

  • Lunedì dalle 18.00 alle 18.40 (dal 17/9 al 19/11)
  • Martedì dalle 11.00 alle 11.40 (dal 18/9 al 20/11) 
  • Mercoledì dalle 16.00 alle 16.40 (dal 19/9 al 21/11)
  • Venerdì dalle 18.20 alle 19.00 (dal 21/9 al 23/11)

 

QUANTO COSTA?

Il costo complessivo è di 120 euro + IVA (146,40 euro).

È consigliato presentarsi con un abbigliamento comodo e adatto a compiere attività fisica.