Corso di ginnastica dolce

Corso di ginnastica dolce

CHE COS'È LA GINNASTICA DOLCE?

La ginnastica dolce è un'attività fisica che comprende esercizi di stretching, movimenti lenti e progressivi, esercizi di propriocezione (percezione del proprio corpo nello spazio) allo scopo di recuperare la tonicità muscolare, ridurre le rigidità articolari, migliorare la postura e l'equilibrio.  

A CHI È RIVOLTO?

Il corso è rivolto a persone che non svolgono attività fisica da un po' di tempo, a persone sedentarie che vogliono ricominciare a muoversi o a persone anziane

COME E QUANDO?

Il corso ha durata di circa tre mesi e comprende dieci incontri a cadenza settimanale tutti i mercoledì dalle 11.20 alle 12 (la durata è di 40 minuti). 

Viene svolto da Claudia Lafortezzafisioterapista del Centro Medico Santagostino, nella sede di Foro Buonaparte 70 (Cairoli M1)

Il corso parte al raggiungimento del numero minimo di 5 partecipanti e prevede un numero massimo di 9. 

È consigliato presentarsi con un abbigliamento comodo e adatto a compiere attività fisica.

COME ISCRIVERSI?

Chi è interessato a iscriversi può compilare l'apposito modulo e verrà richiamato dalla specialista che tiene il corso, per tutte le informazioni di cui ha bisogno.

QUANTO COSTA?

Il costo complessivo è di 120 euro.