Corso di Pilates in Foro Buonaparte

Corso di Pilates in Foro Buonaparte

CHE COS'È IL PILATES?

Il pilates è un metodo di ginnastica posturale ideato da Joseph Pilates nella prima metà del 1900 e sviluppato successivamente dai suoi allievi e dalle loro scuole. 
Il principio cardine del pilates è il lavoro di rinforzo del core, cioè di quel “corsetto naturale” formato dagli addominali, dal diaframma, dal pavimento pelvico e dai muscoli della schiena, che avvolge e sostiene la colonna lombare e il baricentro.
Esercitando questo distretto anatomico, si rafforza la schiena e la si stabilizza, oltre a migliorarne flessibilità e postura.
Si eseguono poi esercizi di rinforzo e allungamento di braccia e gambe, coordinati con la respirazione, in modo da coinvolgere globalmente tutto il corpo durante l’allenamento.

Al Centro Medico Santagostino la fisioterapista pratica il Pilates Matwork, cioè gli esercizi vengono eseguiti su tappetino (mat in inglese) a corpo libero.

CHI PUÒ PRATICARLO?

Grazie alle sue caratteristiche, il pilates è, ancora oggi, un ottimo strumento di allenamento che preserva la colonna vertebrale, rendendo il corpo tonico ed elastico ed è consigliato come trattamento a lungo termine per lombalgie e cervicalgie.
Inoltre, per la sua natura non traumatica, si adatta a persone di tutte le età e in tutte le condizioni fisiche, quindi anche ad anziani e donne in stato di gravidanza.

COME E QUANTO?

Il corso, diviso in base e intermedio, è aperto a un massimo di 10 iscritti e ogni lezione dura 40 minuti; le sedi sono quelle di Cairoli, in Foro Buonaparte 70 e di Repubblica, in via Panfilo Castaldi 6 , il costo è di 120 euro. 

Compila questo modulo per la sede di Cairoli e questo modulo per la sede di Repubblica e verrai richiamato per l'iscrizione.

ORARIO CORSI

I corsi della sede di Foro Buonaparte 70 partono il 12 settembre 2017. I corsi della sede di Panfilo Castaldi partono il 18 settembre 2017.

CORSO BASE

  • Lunedì dalle 13.00 alle 13.40 (dott. Romano, foro Buonaparte)
  • Lunedì dalle 18.00 alle 18.40 (dott.ssa Guidi, foro Buonaparte)
  • Lunedì dalle 18.00 alle 19.00 (dott.ssa Traversa, via Panfilo Castaldi)
  • Lunedì dalle 19.00 alle 20.00 (dott.ssa Traversa, via Panfilo Castaldi)
  • Martedì dalle 8.10 alle 8.50 (dott. Barboni, foro Buonaparte)
  • Martedì dale 12.10 alle 12.50 (dott. Barboni, foro Buonaparte)
  • Martedì dalle 17.15 alle 17.55 (dott.ssa De Martino, foro Buonaparte)
  • Martedì dalle 18.00 alle 18.40 (dott.ssa De Martino, foro Buonaparte)
  • Mercoledì dalle 8.10 alle 8.50 (dott. Romano, foro Buonaparte)
  • Mercoledì dalle 13.00 alle 13.40 (dott. Romano, foro Buonaparte)
  • Mercoledì dalle 18.00 alle 18.40 (dott.ssa Guidi, foro Buonaparte)
  • Giovedì dalle 8.10 alle 8.50 (dott. Barboni, foro Buonaparte)
  • Giovedì dalle 12.10 alle 12.50 (dott. Barboni, foro Buonaparte)
  • Giovedì dalle 17.15 alle 17.55 (dott.ssa De Martino, foro Buonaparte)
  • Giovedì dalle 18.00 alle 18.40 (dott.ssa De Martino, foro Buonaparte)
  • Venerdì dalle 13.00 alle 14.00 (dott.ssa Traversa, via Panfilo Castaldi)

CORSO INTERMEDIO

  • Lunedì dalle 18.45 alle 19.25 (dott.ssa Guidi, foro Buonaparte)
  • Martedì dalle 18.45 alle 19.25 (dott.ssa De Martino, foro Buonaparte)
  • Mercoledì dalle 18.45 alle 19.25 (dott.ssa Guidi, foro Buonaparte)
  • Giovedì dalle 18.45 alle 19.25 (dott.ssa De Martino, foro Buonaparte)