Cerca nel sito
Chiudi

News

#SantagostinoRisponde: corsi di gruppo online per il tuo benessere

aprile 2020

Prenditi cura di te restando a casa grazie ai corsi di gruppo online con i nostri specialisti

In questo periodo di emergenza noi del Centro Medico Santagostino pensiamo al tuo benessere, ecco perché abbiamo ideato insieme ai nostri specialisti diversi corsi di gruppo online adatti alle tue esigenze. 

Yoga

Uno strumento di benessere e di conoscenza di se stessi. La particolare attitudine di questo percorso è l'accento posto non tanto sulla perfetta esecuzione delle posizioni, quanto sulla qualità dell'ascolto e della presenza mentale durante l'esecuzione. Lavoriamo più sul come fare un movimento, piuttosto che sul riuscire a farlo a tutti i costi. Rendendo il movimento possibile a ogni individuo, in base alle sue possibilità, potenzialità e ai suoi limiti.

Il corso sarà condotto da Stefano Serafinelli, psicologo clinico e istruttore di mindfullness e yoga. Il corso è composto da 5 incontri (durata 45') e il costo è di 10 euro + IVA a lezione

Pilates

Un ottimo strumento di allenamento che preserva la colonna vertebrale, rendendo il corpo tonico ed elastico ed è consigliato come trattamento a lungo termine per lombalgie e cervicalgie. Adatto a persone di tutte le età, anche ad anziani e donne in stato di gravidanza. 

Il corso sarà condotto da Arianna Albertini, fisioterapista. Il corso è composto da 5 incontri (durata 40') e il costo è di 8 euro + IVA per lezione. 

Allenamento funzionale

Un allenamento studiato dal fisioterapista per prevenire infortuni o recidive durante la pratica sportiva. Il programma di allenamento ha come obiettivi il miglioramento della stabilità, l'aumento della forza muscolare e lo sviluppo della potenza, attraverso circuiti a stazioni variabili.

Il corso sarà condotto da Matteo Mai, fisioterapista. Il corso è composto da 5 incontri (durata 30') e il costo è di 8 euro + IVA per lezione

Rieducazione posturale

La rieducazione posturale comprende tutti gli insegnamenti volti all'educazione della corretta postura. La postura definisce la posizione del nostro corpo nello spazio in ogni momento, sia nella situazione statica sia dinamica.La postura è il risultato di un equilibrio strutturale e funzionale messo in atto dal nostro sistema muscolo-scheletrico.
Un'alterazione di questo equilibrio ne causa inevitabilmente una modificazione che, a lungo andare, può portare a una situazione di sofferenza fisica (mal di schiena, sciatalgie, cervicale e altri dolori).

Il corso sarà condotto da Greta Tonelli, fisioterapista. Il corso è composto da 5 incontri (durata 40') e il costo è di 8 euro + IVA per lezione

Riabilitazione perineale 

Si tratta di un ciclo di cinque incontri dalla durata di 40 minuti tenuti da Lucia Castelli  dedicati al conoscere, sentire, “usare" in modo competente questa parte così intima del nostro corpo.
Gli incontri si focalizzeranno su esercizi che scoprono le potenzialità del perineo femminile, per sperimentare il proprio respiro naturale e per imparare a distinguere il respiro diaframmatico da quello toracico.
Sperimenteremo insieme le posture di tonificazione della colonna così come la capacità di mettere in sinergia la muscolatura perineale e quella addominale. Così da imparare a usare gli addominali specifici del corpo femminile e che non sono dannosi per il perineo.

Il gruppo è aperto alle donne di tutte le età: a chi ha iniziato da poco la vita sessuale, a chi ha partorito, a chi è in menopausa o sta per entrarvi, a chi manifesta qualche tipo di disturbo d'incontinenza o prolasso genitale.

il costo è di 8 euro + IVA per incontro. 

Iscrizione 

Ti ricordiamo che per poter accedere ai corsi devi essere registrato sul nostro sito e aver inserito un metodo di pagamento online (carta di credito, debito o Pay Pal). Una volta iscritto sarai ricontattato da un nostro operatore per ricevere tutte le informazioni su modalità, contenuti e date delle lezioni.

I corsi si tengono tramite Hangout Meet