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Prestazione

Personal Pilates

Dove
Milano, Monza e dintorni
Bologna
Brescia
Bergamo e dintorni
Videoterapie

Si adatta a persone di tutte le età e in tutte le condizioni fisiche. La prenotazione è valida per una singola seduta. Al prezzo di listino dovrà essere applicata l'aliquota IVA del 22%.

Che cos'è il pilates?

Il pilates è un metodo di ginnastica posturale ideato da Joseph Pilates nella prima metà del 1900 e sviluppato successivamente dai suoi allievi e dalle loro scuole.
Il principio cardine del pilates è il lavoro di rinforzo del core, cioè di quel “corsetto naturale” formato dagli addominali, dal diaframma, dal pavimento pelvico e dai muscoli della schiena, che avvolge e sostiene la colonna lombare e il baricentro.
Esercitando questo distretto anatomico, si rafforza la schiena e la si stabilizza, oltre a migliorarne flessibilità e postura.
Si eseguono poi esercizi di rinforzo e allungamento di braccia e gambe, coordinati con la respirazione, in modo da coinvolgere globalmente tutto il corpo durante l'allenamento.

Al Centro Medico Santagostino la fisioterapista pratica il Pilates Matwork, cioè gli esercizi vengono eseguiti su tappetino (mat in inglese) a corpo libero.

Chi può praticarlo?

Grazie alle sue caratteristiche, il pilates è, ancora oggi, un ottimo strumento di allenamento che preserva la colonna vertebrale, rendendo il corpo tonico ed elastico ed è consigliato come trattamento a lungo termine per lombalgie e cervicalgie.
Inoltre, per la sua natura non traumatica, si adatta a persone di tutte le età e in tutte le condizioni fisiche, quindi anche ad anziani e donne in stato di gravidanza.

Personal pilates

Al Centro Medico Santagostino è possibile seguire un percorso di pilates individuale seguito dai nostri fisioterapisti. Ogni seduta ha un costo di 30 euro + IVA (36,30 euro), per prenotare chiama lo 02 89701701.

Quanto e come?

Il corso è aperto a un massimo di 10 iscritti e ogni lezione dura 40 minuti; le sedi sono quelle di Cairoli, di Corso Vercelli 23 e di Cimiano. Il costo è di 120 euro + IVA (146,40 euro) per un totale di 10 incontri. Dovrai saldare tutto l'importo almeno una settimana prima dell'inizio del corso.

QUANTO E COME?

Il corso è aperto a un massimo di 10 iscritti e ogni lezione dura 40 minuti; le sedi sono quelle di Cairoli, di Corso Vercelli 23 e di Cimiano. Il costo è di 120 euro + IVA (146,40 euro) per un totale di 10 incontri.

Prenota in Foro Buonaparte (Cairoli)

Prenota in Corso Vercelli

Prenota in Cimiano

Personal Pilates: quanto costa?

La prestazione Personal Pilates al Santagostino costa 30 euro.

Specialità

  • Fisioterapia e riabilitazione

Ambulatori

  • Corsi & benessere

Equipe

Daniele
Barboni
Francesco
Chiarini
Chiara
Dassi
Elisa
Devoto
Camilla Maria Acqua
Gianfelici
Gaia
Guidi
Claudia
Lafortezza
Elisa
Mosconi
GIulia
Porta
Domenico
Romano
Laura
Rossi