CORSI PER IL BENESSERE

corsi di gruppo Cairoli

Anche quest'anno abbiamo pensato a un'offerta di corsi per il tuo benessere a partire dal mese di settembre!

Yoga, pilates, rieducazione posturale, allenamento funzionale, ma anche corsi di rieducazione posturale e perineale ti aspettano nelle sedi di Cairoli e Corso Vercelli. Tutti i corsi saranno tenuti dai nostri specialisti. Vediamo meglio di cosa si tratta:

 

  • Allenamento funzionale: un allenamento studiato dal fisioterapista per prevenire infortuni o recidive durante la pratica sportiva. Il programma di allenamento ha come obiettivi il miglioramento della stabilità, l'aumento della forza muscolare e lo sviluppo della potenza, attraverso circuiti a stazioni variabili. Clicca qui per iscriverti in Cairoli

 

  • Allenamento in sospensione: una moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie e un imbraco in modo che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica e completa. Clicca qui per iscriverti in Vercelli

 

  • Yoga: un ottimo strumento di benessere e di conoscenza di se stessi. La particolare attitudine di questo percorso è l’accento posto non tanto sulla perfetta esecuzione delle posizioni, quanto sulla qualità dell’ascolto e della presenza mentale durante l’esecuzione. Lavoriamo più sul come fare un movimento, piuttosto che sul riuscire a farlo a tutti i costi. Rendendo il movimento possibile a ogni individuo, in base alle sue possibilità, potenzialità e ai suoi limiti. Clicca qui per iscriverti in Cairoli

 

  • Ginnastica dolce: un'attività fisica che comprende esercizi di stretchingmovimenti lenti e progressivi, esercizi di propriocezione (percezione del proprio corpo nello spazio) allo scopo di recuperare la tonicità muscolare, ridurre le rigidità articolari, migliorare la postura e l'equilibrio. Ideale per chi non pratica sport da molto tempo e per gli anziani. Clicca qui per iscriverti in Cairoli

 

 

  • Rieducazione perineale: una serie di esercizi guidati dall’ostetrica che hanno l’obiettivo di restituire la consapevolezza di questa parte del corpo, rafforzarla e integrarla nelle diverse attività quotidiane. Dedicato alle donne anziane o che hanno appena partorito. Clicca qui per iscriverti in Cairoli

 

25 luglio 2019